24. 品饮一杯热茶，如绿茶或草药茶，有助于放松身心，缓解压力。
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3，不要拖延
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这种自足不是孤僻，而是一种高级生存能力：周末能独享一本书的静谧，深夜敢直面内心的叩问，面对热闹喧嚣时亦能保持清醒判断。能量干净的人，深谙《庄子》中“虚室生白”的智慧——保持思维空间的留白，才能映照清明。
，带着忐忑的心试着进入声音疗愈工作坊，不为别的，只为来看到课堂视频里的老师，听她温暖有力量的声音，没想到，从那刻起，我就开始走上了神奇美丽的疗愈之旅。我这一年多浸泡在声音疗愈工作坊，开始知道了爱自己，允许自己，也感受到了被爱，这样我从内到外悄然的一点一点的变化着。
77. 学习一些自我放松的技巧，如肌肉松弛法和呼吸练习等。
往后余生，离嫉妒你的人远一点，靠近愿意成全你的人。
21. 学习独处，找一个安静的地方独处，减少外界干扰，让自己与内心深处连接。
王荣森听后，不再多说什么，立刻带着设备离开了那里。
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如果竹篓里只放了一只螃蟹，一定要盖好盖子以防它爬出来。
高度敏感的人对细节的捕捉是常人的百倍，超强的感知力容易放大情绪与其影响。其中最大的影响就是反刍思维——反反复复的纠结、思考、分析让人容易陷入内耗的循环。
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44. 写一封给未来自己的信，表达对自己的关爱和期望。
此后，林志钧还常在经济上帮助沈从文。
往往隐藏着我们内心深处的需求和渴望。
改运不是靠挪窝，是靠醒过神来。
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